日前，广东省佛山市南海区总工会关爱职工身心健康，携手广东省国学学会，开展了国学大讲堂•名医面对面之《黄帝内经》中的养生智慧，让职工们了解传统中医文化，普及国学国粹和健康知识。
活动邀请到广州中医药大学第一附属医院心血管内科副主任中医师，广东省国学学会理事、医学博士、副教授彭锐做主讲嘉宾。彭教授用通俗易懂又形象生动的案例，向大家讲解了《黄帝内经》中的养生智慧，并强调现代人日常养生要注重养性情养心态，养成健康的生活方式和良好的生活习惯。
我国的医学瑰宝《黄帝内经》早就发现了人的健康养生也是有规律可循的，提出了养生与十二时辰关系密切。由于每个时辰都会有不同的经脉“值班”，人体内的气血也按照一定的节奏在各经脉间起伏流注。为此，养生要顺应身体节律和它自身的循环运转，即养生要注重“因天之序”，注重日出而作，日落而息。循序而动，才能获得良好的养生效果。彭教授向南海区总工会的职工们重点讲解了十二时辰的养生要诀，包括子时应睡子午觉，丑时应养肝不熬夜，卯时大肠经当令应给身体及时排毒等，教大家通过十二时辰对应的身体五脏六腑当令时机，将养生知识融入到日常生活习惯中去，这对改善体质，提高生活质量，具有非常重要的意义。同时，彭教授还给大家传授了了四季养生的要诀：春天要抒情，夏天要开怀，秋天要微笑，冬天要静坐。
职工们表示，了解传统中医文化能帮助他们提高关注自身和家人健康的意识，在平时的工作和生活中做到顺应天意，劳逸结合，保持身心健康。
