5月26日，由淮安区文明办、区教育体育局、区未成年人成长指导中心主办的“心向阳光 健康成长”青少年心理健康宣讲活动在楚州实验小学举行。活动分1个主会场、61个分会场同时进行，3500余名学生参加活动。淮安区文明办副主任亢金彪、区教体局党委委员武龙宝、区未成年成长指导中心负责人徐洪桂、楚州实验小学校长陈国永等出席活动。
本次宣讲活动是第三届江苏省未成年人心理健康教育宣传月系列活动之一。本次省宣传月主题为“心向阳光 健康成长”，从5月25日至6月25日，为期一个月，分“宣讲周”“展播周”“体验周”“交流周”四个主题周开展，旨在进一步加强青少年生命健康教育，深化未成年人心理健康知识普及和工作推广，营造全社会共同关爱未成年人健康成长的浓厚氛围。
在主会场，所有同学首先观看了今年省未成年人心理健康教育宣传月主题活动宣传短片。接着，楚州实小“知心话吧”心理聊天室的窦健老师开设了一堂《缓解焦虑，我有妙招》心理健康教育微讲座。窦老师结合具体事例向同学们介绍了焦虑带来的不良反应，现场讲授并示范腹式呼吸法、肌肉放松法、自我暗示法等妙招，帮助同学们克服学习上的焦虑情绪，让学生学会合理的减压方式，愉悦心情、提高自信。
在分会场，各班通过主题班会、观看视频等形式普及心理健康知识，对学生进行有效的心理辅导。（淮安市楚州实验小学 王立均）
