青少年健康成长，牵动万千家庭，关系民族未来。近日，习近平总书记在全国卫生与健康大会上强调：“引导广大青少年养成良好的学习生活习惯，实现德智体美劳全面发展。”这一重要论述立足健康中国建设大局，紧扣立德树人根本任务，为培育堪当民族复兴大任的时代新人指明了方向、提供了遵循。
青少年阶段是人生的“拔节孕穗期”，既是知识积累、人格塑造的黄金期，也是习惯养成、素养定型的窗口期。习惯看似细微，却是成长的基石。按时入睡、端正坐姿、坚持锻炼等看似琐碎的日常坚持，恰恰是成长的可靠底盘、坚实根基。底盘稳了，跑起来才不晃；根基实了，长起来才不虚。把握青少年成长契机，从日常作息、读写姿势、运动锻炼、劳动实践入手，培育良好的学习生活习惯，提升自我管理、自我约束、自我教育能力，淬炼健康观念与意志品格，方能以细微之功筑长远之基。
养成良好习惯，是贯通“五育并举”的重要纽带，也是实施“五育融合”的鲜活载体。涵养自律品格、培养规律作息，是德育的日常实践；鼓励创新思维、提升创造能力，是智育的重要支撑；坚持体育锻炼、夯实健体根基，是体育的应有之义；用心感知生活、善于发现美好，是美育的润物之功；主动躬身实践、坚持勤勉笃行，是劳育的价值淬炼。操场上奔跑的身影，既有体育的坚持，也有德育的涵养；厨房里择菜的双手，既有劳育的淬炼，也有德育的熏陶；书桌前专注的阅读，既有智育的积累，也有美育的浸润……好习惯如同一根贯穿“五育”的线，线一拎，“五育”皆动，线一顺，成长皆通。
培育良好习惯，贵在持之以恒，难在润物无声。抓好青少年习惯养成，须系统构建学校、家庭、社会协同育人格局，同向发力、久久为功。学校应牢固树立“健康第一”教育理念，把健康教育融入教育体系、教材体系、课程体系，开足上好体育课，保障学生户外活动时间，将习惯教育渗透日常教学和校园管理，教育引导青少年掌握健康知识、习得健康技能。家长作为青少年习惯养成的“第一责任人”，应率先垂范、言传身教，营造健康向上的家庭氛围，教育引导孩子亲近自然、丰富生活，在点滴日常中培育乐观开朗的性格和勤勉自律的品格。全社会应持续优化青少年成长环境，完善体育锻炼场地供给，营造清朗健康网络空间，健全体质监测、心理健康关怀等体制机制，为青少年养成良好的学习生活习惯提供坚实支撑。
从闹钟一响就起身的干脆，到作业写完再碰屏幕的克制；从沉浸于一本书、一幅画、一个实验的专注，到跑完最后一圈的坚持……好习惯托举的，不仅是一个孩子的明天，更是一个民族站得更稳、走得更远的底气。持续抓好青少年习惯养成，让每一位青少年强健体魄、端正品格、丰盈心智，成长为有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年，为强国建设、民族复兴汇聚源源不断的青春力量。（任嵩）
