【摘要】重视青年心理问题，研究青年心理发展规律，筑牢青年心理健康防线，不仅是青年成长成才的内在需求，更是稳步推进中国式现代化建设的重要保障。当前青年心理健康问题频发，涵盖身心协调、情感调适、人际交往等多个维度。系统化促进青年心理健康发展，需着力优化专业心理服务体系，提升服务的专业性和针对性，充分发挥价值观教育的引领作用，建设心理援助质量监控系统，整合多方资源、形成长效机制，为青年心理健康发展提供坚实保障。
【关键词】青年 心理问题 心理健康 心理援助
【中图分类号】C913.5 【文献标识码】A
当代青年要出色完成时代使命，实现人生理想，既需强健体魄，更需健全心理。当前国际局势变乱交织，经济格局深度调整，机遇与挑战并存，青年正处于身心发展的关键阶段，在适应个体变化和社会变化的双重挑战下，很有可能在应激事件或难以回避的压力面前作出不恰当反应，进而陷入心理失衡的困境，滋生各类心理问题。重视青年心理问题，研究青年心理发展规律，筑牢青年心理健康防线，不仅是青年成长成才的内在需求，更是稳步推进中国式现代化建设的重要保障。
当代青年心理健康问题现状
心理健康涉及面广，从广义上来讲，心理健康包含生理、心理和社会行为三个方面，身心平衡、情感稳定、人际关系和谐是心理健康的标志。从狭义上来讲，心理健康是指认知准确、情感协调、意志健全，在日常生活、学习和工作中对环境变化具有很好的适应性。当代青年心理健康问题主要包括以下几个方面：
心理的“脆弱性”。青年面临着较大的学业和就业压力，可能会导致其精神健康的“脆弱性”，且呈现出较为普遍的现象。2025年4月，中国科学院心理研究所发布的《2024年国民心理健康状况、影响因素与服务状况》报告显示，心理健康问题呈现鲜明的年龄分层，抑郁水平在18—24岁青年群体中达到峰值，随年龄增长呈显著下降趋势。青年压力的主要来源是学业和就业，部分青年还面临身份转换的困境：毕业后进入职场，理想与现实存在差距，对工作环境、工作内容、薪酬待遇等期待较高，随着需求的不断增加，理想与现实之间的矛盾凸显，所期待的人际关系简单融洽往往也难以实现，容易产生焦虑、抑郁或过度亢奋等不良情绪，从而引发心理问题。这种心理问题直接表现为职业倦怠和人际关系失调。职业倦怠概念一般用来描述和界定因工作时间过长、工作强度过高而产生的疲惫状态。此外，如果人际关系冷漠或紧张也会使青年感到压抑、情绪低落，从而增加自卑、自傲、嫉妒、孤僻、猜疑等不良情绪，危及青年人格发展。
体质的亚健康状态。保持良好的身体状态是预防青年心理疾病的关键一环。亚健康指的是临床上无器质性病变，但有功能性改变的状态。亚健康的表现主要是易疲劳、记忆力减退、活动力减退、适应能力差、精神状态欠佳等，亚健康人群的免疫功能往往也较为低下。2021年，教育部一份针对115余万在校学生体质健康的抽测复核数据显示，抽查样本中，大学生的体质健康“不及格率”约30.0%。如果出现体虚、失眠、注意力不易集中等问题，则表明个体处于健康与疾病之间的亚健康状态。由于亚健康大多处于隐性状态不易被发现，其危害性比较强，易引发心理问题。当前，青年在学业和工作中肩负着不小的压力，部分青年参与户外运动的频率较低。近年来，许多原本被视为老年病的健康问题也出现在一些年轻人身上。
人生目标有待进一步明确。认知能力是心理活动的基础，个体需求与社会现实往往存在矛盾，不能完全统一，这是青年产生心理问题的一个主要来源。价值观是个体对社会实践的总的看法和认知，决定青年社会实践的方向、目标和精神动力。价值观作为一种认知，成为刺激与反应的中介，多年来一直是青年心理健康教育的重要内容。改革开放四十多年来，人民生活水平大幅提高，当代青年作为重要受益者，迎来前所未有的发展机遇，拥有更多的选择和可能性。然而，随着社会结构变迁，个体间的心理体验差异逐渐显现。面对激烈的竞争环境，“内卷”“躺平”等声音不时出现，既是对传统奋斗观念的挑战，也是青年群体自我探索与定位的一种体现。部分青年表现出安于现状的心态，奋斗动力有所减弱，在人生目标的探寻上仍显迷茫。
当代青年心理问题的基本归因
我国经济社会蓬勃发展，为青年带来更为优越的生活条件与更为广阔的发展天地。然而，伴随而来的竞争亦日趋激烈，青年一代的追求与期待也在不断提高，部分深层次需求较难得到充分满足。这使得部分青年的幸福感未能与经济发展同频提升，面临着心理调适方面的严峻挑战。
生存性压力与发展性压力并存。对于生存的概念，不同时代有着不同定义，在社会整体发展水平显著提升的当下，青年对基本生存要素的需求愈发多元且呈现出“不可逆”的特征。他们不再仅仅满足于物质层面的温饱，而是对社交互动和自我尊重有着更为强烈的渴望。这些需求已然成为青年迈向个人价值实现之路的重要基石。首先，当前社会生活节奏较快，年轻人所面临的压力具象而真实，比如，睡眠障碍等慢性病在青年群体中悄然蔓延，成为影响青年心理健康的重要隐患；高强度的工作和不规律的生活作息让一些青年在追求梦想的道路上身心俱疲。其次，经济拮据也是部分青年面临的一大难题，经济压力所波及的不仅是当下的生活品质，更长远地，会对青年的身心状态以及未来走向产生不可忽视的影响。再次，家庭负担同样是青年群体不得不面对的现实。尤其是对于独生子女而言，“上有老下有小”的家庭结构，让他们肩负着沉重的责任。最后，在满足基本生存需求之后，青年对发展的追求更为迫切，发展性压力远高于生存性压力，这正是青年群体区别于其他群体的一个重要特征。生存性压力与发展性压力是当代青年成长道路上的双重挑战。但也正是这些挑战激发了青年的斗志和创造力，促使他们在困境中不断成长、在压力中不断奋进。
青年期是心理问题易发期。青年时期是人生中充满活力与探索的关键阶段，同时也是心理成长与自我认知的重要时期。青年作为自然、社会与精神多维度存在的综合体，其成长历程蕴含着丰富的内涵与挑战。从生理角度来看，青年正处于身体机能逐步完善、迈向成熟的过渡阶段，这一时期的生理变化悄然影响着心理状态。从社会角度来看，青年阶段是适应社会、融入社会的重要时期，而青年在社会化过程中的心理激荡在所难免。从精神层面看，青年承载着父母的殷切期望和自身发展的需求，当个体感受到自身能力与期望之间存在差距时，可能会产生一定的心理压力。时代给青年带来了极大发展机遇的同时，也赋予其各种各样的挑战。在这一重要人生阶段，青年不仅追求物质生活的满足，更渴望精神世界的丰富与成长。情感寄托、安全保障、成就认可、自尊维护以及被社会接纳等需求，构成了青年精神世界的基石。当这些需求未能得到充分满足，或是面对过高的期望而感到力不从心时，青年可能会感到挫败，进而引发焦虑情绪。然而，每个人的心理承受力与对外界环境的反应各不相同，同一事件对不同人的影响也呈现出多样性。对于心理承受能力相对较弱的青年来说，他们可能更容易感受到心理落差，产生负面情绪，如不公平感、失落感或自卑感。此外，随着社会节奏的加快，部分青年难以平衡家庭与个人生活，特别是“空巢青年”群体，在独自生活中可能更容易出现孤独与情绪积压问题。
价值观偏差。社会加速转型的当下，我国经济社会发展步入快车道，这一进程深刻影响着青年的价值取向、认知框架与思维模式。价值观偏差是青年产生心理问题的一个重要原因。青年心理的健康发展与正确价值观的引领密不可分。习近平总书记指出：“广泛开展全民健身活动，加强青少年体育和心理健康工作。要全面提高人口思想道德素质。用社会主义核心价值观铸魂育人。”社会主义核心价值观为青年指明了前行方向。当代青年群体展现出强大的适应力与成长潜力，在应对学习、工作、社交及情绪管理等多重挑战时，正逐步构建起更加成熟稳健的心理调适机制。
当前青年心理健康教育和援助工作存在的问题
社会支持系统尚不完备。社会支持系统与青年心理健康状况呈正相关，青年得到的支持越多，心理健康状况越好，社会支持系统包括家庭、学校、同辈和社会等方面。家庭在给青年更多支持的同时，也带来不小的压力，经济状况变动、家长期望过高、沟通不畅等均会给青年带来影响，此外，家庭关系不和谐对青年的心理健康也会产生不同程度的影响。学校在对青年心理支持方面仍有提升空间，部分学生因种种顾虑，与教师之间的交流存在隔阂。尽管各高校已设立心理咨询中心，但专业心理咨询师的数量有限，服务覆盖面尚显不足，难以充分满足学生的实际需求。更有甚者，一些学生对此并不知情，错失了寻求帮助的契机。偏远地区或规模较小的院校在构建完善的心理健康服务体系上面临着更大的挑战。同时，部分学校的心理健康教育工作还停留在传统的课堂教学模式上，缺乏创新与互动，缺乏早期预警机制和心理健康状况监测系统。
当前，国家对青少年心理健康的重视程度与日俱增，在政策层面进一步强化了对青少年心理健康服务的支持力度，将心理健康与身体健康置于同等重要的位置。尽管我国心理健康服务相较于西方国家起步稍晚，专业化水平尚存一定提升空间，但相关领域正积极发力，特别是在理念更新、技术革新及专业人员培训方面不断取得新进展。同时，针对各层面监管机制的完善与强化也在稳步推进，以期为青少年心理健康教育提供更为坚实的保障。在技术融合与应用层面，心理健康服务正积极探索创新路径。例如，大数据分析技术作为心理健康问题早期预警的重要手段，在心理学监测领域的应用不断拓展。通过深入挖掘新媒体平台上的大数据资源，能够精准识别青少年可能存在的心理健康异常行为，并借助机器学习算法实现对个体心理健康状态变化趋势的预测预警，实施早期干预。
心理问题的污名化与“病耻感”仍然存在。隐私保护作为青年心理健康教育推进的关键一环，其重要性不容忽视。当前，部分社会公众对精神心理问题的认知仍存在偏差，一些人倾向于将抑郁等心理疾病简化为个人心态或意志力问题，忽视了其作为重大健康议题的本质。受社会标签化担忧影响，患者常背负病耻感，选择隐匿病情、回避专业治疗。在此背景下，许多青年面对心理困扰时选择独自承受，鲜少主动寻求帮助，更不愿踏入心理健康服务机构。这种对隐私泄露的忧虑，已成为制约心理健康教育普及与深化的现实障碍。同时，部分从业人员的职业素养有待提升，隐私保护措施尚不完善，加之相关法律法规体系尚不健全，共同构成了当前青年心理健康工作面临的挑战。
价值观教育需紧密契合青年发展需求。积极心理学认为，积极心理品质可以起到缓冲作用，是一件可以帮助人战胜心理疾病的有力“武器”。积极心理品质包括认知、情感、人际、公正、节制、超越六大维度，其核心是美德和力量。在社会主义现代化建设加速推进的当下，人们物质生活水平显著提升，但发展不平衡等问题带来的困扰也随之而来。部分青年抗压能力相对薄弱，面对压力、挫折与逆境时，易丧失发展信心，陷入“丧”“佛系”“摆烂”等状态；还有些青年深陷“内卷”漩涡，导致心态失衡。当前，青年迫切需要提升自我效能感，以更开放、包容的心态审视个人发展，在逐梦路上保持自信与从容。聚焦青年发展中的现实问题，加强青年价值观教育意义重大。一方面，要引导青年树立正确奋斗观，激励他们奋勇拼搏、积极向上；另一方面，要增强青年的抗挫折能力，让人生理想化作战胜困难的勇气与前行的动力。青年应主动远离无意义的比较，专注于自身成长与内心满足，在时代的浪潮中找准方向，实现个人价值与社会价值的有机统一。
系统化促进青年心理健康发展
优化专业心理服务体系。青年发展既关乎个体成长轨迹，更关乎民族复兴伟业。面对青年心理健康服务需求升级的现状，优化专业心理服务体系迫在眉睫。专业心理服务通过精准压力识别、压力应对训练、心理韧性培养等科学路径，为青年构建心理健康防护网。学校、社区及社会心理服务机构需主动提升专业服务水平，运用数字化心理服务技术，创新网络咨询、即时通讯、智能机器人等匿名化服务模式，打造全天候、全场景的心理健康守护体系。通过24小时心理干预热线、即时危机响应机制、个性化心理疏导，让专业心理服务触手可及，让危机预警干预精准高效。
以价值观教育促进青年心理健康发展。人的行为受价值观的指引与驱动，价值观教育能保证青年发展的正确方向，助力主体人格的完善，激发创新动力。价值观教育不仅为青年提供了正确的认知手段，使其能够以科学、理性的视角认识世界、分析问题，还可以提供科学方法论，让青年提高解决问题的能力，显著提升青年创新能力培养的自觉性与强度。国家所需的人才不仅应具备丰富的知识储备，更应拥有高尚的思想品德与综合素养。秉持崇高价值观的青年拥有强大的精神力量，能在困境中勇往直前，为中华民族伟大复兴添砖加瓦。新时代青年人才需树立明确的奋斗目标，个人理想应与国家战略规划同频共振，成为有信仰、有理想、有方向的社会主义建设者和接班人。青少年心理健康教育应始终围绕立德树人的根本任务，以提升人才培养质量为核心，关注青年的身心健康，因材施教，精准引导，促进青年全面发展。
建设心理援助质量监控系统。整合家庭、学校、社区及社会等多方资源，为青年提供多元化的心理健康服务。通过服务咨询、个体辅导、团体辅导、主题培训及学术交流等多种形式，传授青年情绪表达技巧、时间管理策略及压力缓解方法，助力青年拓宽视野、增长见识，提升其思想与心理素养，增强心理适应能力。建立健全心理健康援助质量监控系统，对多元系统中的各方，尤其是心理咨询服务机构与诊疗机构，实施心理健康服务及咨询业务的全面监控与评估。实施全方位、全过程、全员参与的质量管理，保障青年心理健康工作的质量与专业水平。不仅要对心理援助的各要素、环节及其运行流程进行明确界定，建立相应的制度与规则，还需确立清晰的质量评估指标与评估体系。心理援助质量监控系统的功能主要体现在两个方面：一方面，对心理援助过程进行监控，获取工作各要素、环节及状态信息并及时反馈，以持续修正与完善心理援助工作；另一方面，通过对心理援助各要素、环节及其运行效果的评估，对心理健康援助工作发挥引导作用。
（作者为上海社会科学院社会学研究所研究员）
【参考文献】
①习近平：《以人口高质量发展支撑中国式现代化》，《求是》，2024年第22期。
②《蓝皮书总报告|<2024年国民心理健康状况、影响因素与服务状况>》，中国科学院心理研究所网站，2025年4月17日。
③《教育部抽测数据显示三成大学生体质健康不及格，官方分析两个原因》，人民日报健康客户端，2021年4月24日。
④黄颖娜：《反思与重构青年心理健康教育方法论——基于价值观的视角》，《沈阳师范大学学报(社会科学版)》，2014年第3期。
⑤刘立新：《对青年学生心理健康援助的系统论分析》，《中国青年研究》，2011年第8期。
责编/赵橙涔 美编/李祥峰
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